Buchtipps von gesund-arbeiten.com:
Lassen Sie sich inspirieren.
Ob es um effektive Rückenübungen, körperliche Fitness ingesamt oder um geistiges Input für den langfristigen Erhalt der Leistungskraft geht – Lesen bildet, Lesen regt an.
„Säulen der Gesundheit"
Schon Hippokrates beschwor die "Säulen der Gesundheit" - Bewegung, Ernährung, Entspannung, Bewusstheit und Umweltverantwortung. Von jeder dieser Säulen aus kann man seine Lebensqualität steigern, und alle zusammen ergeben den wunderbaren Effekt ansteckender Gesundheit.
Mit zahlreichen Abbildungen, vielen einfachen bis anspruchsvollen Übungen und einer Fülle von Anregungen ist dieses Buch eine Anleitung zu einem Leben auf einer gesünderen Basis für jeden, dem seine Gesundheit am Herzen liegt.
Geschrieben von Baldur Preiml, Rüdiger Dahlke und Franz Mühlbauer, 347 Seiten.
Erhältlich unter ISBN: 3-442-14205-9,
Goldmann Taschenbücher Bd. 14205, ca. Eur 10,00
„Fitness für faule Säcke“
Ein Präventionsprogramm für alle, die müssten, aber nicht wollen.
Locker geschrieben und reich bebildert, unterstützen Tabellen, Grafiken und interaktive Ansätze den Leser auf dem Weg zu Selbsterkenntnis und Alltagsfitness. Besonders bemerkenswert: Der Ansatz, die Vernunft gegen das Gefühl auszuschalten.
Geschrieben von Michael Despeghel-Schöne, 134 Seiten, bebildert.
Erhältlich unter ISBN: 3-8025-1523-4,
Vgs Verlagsges., ca. Eur 14,90
„Mein Rückenbuch“
Der mehrfach ausgezeichnete Mediziner sorgt für Aufklärung über Rückenschmerzen und ihre Ursachen und zeigt praktische Therapiemöglichkeiten auf: Er kombiniert moderne Rückenmedizin mit traditionellen Naturheilverfahren und bezieht gleichzeitig die Seele ein, um die Selbstheilungskräfte zu mobilisieren. Mit Selbsttest, Bewegungsprogramm und vielen Tipps für einen gesunden Rücken von klein auf bis ins hohe Alter.
Geschrieben von Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer und Petra Thorbrietz, 248 Seiten.
Erhältlich unter ISBN: 3-89883-101-9,
Zabert Sandmann, ca. Eur 19,95
„Vom maßvollen Leben oder
die Kunst gesund alt zu werden“
Der venezianische Literat und Humanist Alvise Cornaro (1483-1566) verfasste zwischen 1558 und 1563 diesen Gesundheitstraktat, der als eine praktische Philosophie gelesen werden kann.
Geschrieben von Alvise Cornaro, 104 Seiten.
Erhältlich unter ISBN: 3-92567-868-9,
Manutius, ca. Eur 14,80
„Den Tag beginnen“
Eine zum Thema passende CD mit Atemübungen, Körperübungen, Gymnastik für Rücken und Wirbelsäule. Gesprochen von Franz Mühlbauer, eine Meditation gesprochen von Rüdiger Dahlke.
Erschienen bei Bertelsmann unter dem Titel "Den Tag beginnen"
Goldmann Verlag ISBN: 3-442-33657-0