Powernap

gesund arbeiten, ist auch unser Motto! 😉

 

Napping – Was bedeutet das?

 

Ein Mini-Nickerchen für zwischendurch anstelle von Zigaretten oder Kaffeepause.

Es fördert die Regeneration des Gehirns, um sich danach wieder besser konzentrieren zu können.


Diese Form des Kurzschlafes kann von einer Minute bis maximal 20 Minuten dauern, so dass auf keinen Fall eine Tiefschlafphase erreicht wird, aus der es dann mühsamer hervorgehen würde.

Es kann stattfinden, in Zügen oder Bussen, auf einer Parkbank, in speziellen Regenerations-
räumen in Firmen, oder sogar am Arbeitsplatz.

Wir haben in unserem Unternehmen drei Pläzte für 80 Mitarbeiter, die sie zwischendurch mal nutzen können, um kurz aufzutanken.

Powernap

Voraussetzungen:

  • frische Luft,
  • wohlige Lufttemperatur,
  • gedämpftes Licht,
  • eventuell fördernde Liegestühle,
  • Stille / bzw. Ruhe

Nichts zu lesen, kein Ipod und schon gar kein Handy!

Wir verwenden eine Chi-Maschine, die einen im Lendenbereich etwas durchrüttelt und energetisiert – einen Massagestuhl, der auch im Unterschenkel und Unterarmbereich, die Lymphe anregt, um einen Rückfluss anzuregen – und eine Liege die ganz zart schwingt und in kurzer Zeit eine tiefe Regeneration ermöglicht.

Herzlichst Ihr Team der

gesund arbeiten gmbh